高温预警!15岁少年军训中暑死亡!

　　8月4日，湖南临澧一所高中的高一新生军训期间，15岁的学生王某突发中暑，送往医院抢救无效身亡，高温预警到底应该注意些什么呢?下面跟着火眼金睛一起来了解一下吧!

　　中暑非小事 热射病可致死

　　重症中暑按严重程度依次分热痉挛、热衰竭和热射病三种。其中，热射病是最严重的中暑类型。但是很多人认为桑拿天，中暑是常见的，不用当回事儿。

　　但据医生介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

　　热射症早期仅表现为体温有点高，意识虽然出现障碍，但短时间能保持清醒，严重的致死性损害其实要在后续几个小时才表现出来。因此中暑后如果症状较为严重，体温飙升或意识模糊时，应当立即就医。

　　什么人容易患热射症

　　一类是长时间在高温高湿环境下作业、体育锻炼和比赛等青壮年;还有一类是虽没有进行剧烈运动，但由于本身体质较差，如老人、小孩、产妇等，在通风条件较差、湿度环境较大的环境中，也容易出现高热、意识模糊、惊厥，最后发展为热射病。

　　夏季室外如何防止中暑

　　注意头部防晒

　　在暴晒天气下应严禁头部裸露，以防太阳直接照射。打伞、戴遮阳帽、头巾都可以减少太阳辐射热至50%。

　　及时补充液体，甜饮料慎选

　　凉白开和矿泉水是最佳饮品，如果出汗过多，可以考虑在每400-500毫升水中加入1g盐，来保持体液平衡。但是汽水、果汁等高糖高渗的溶液，补水效果很差， 最好不喝。过多饮用冰水和冰冻制品会抑制胃酸分泌，降低胃肠蠕动功能，导致肠炎，尤其是对肠炎病史的人群来讲，不要喝过凉的东西。茶水、绿豆汤等饮品是可以考虑的。吃饭的时候喝些清淡的汤，如番茄蛋花汤也是不错的选择。

　　随身携带微型电风扇，有一定作用

　　有些妹子会随身携带一个微型电扇，在等公交、走在路上的时候可以吹吹。微型电扇可以增加皮肤表面蒸发散热，对预防中暑有一定作用。

　　注意休息，不要过度劳累

　　休息充沛，不要让自己过度疲劳，对于防中暑也非常重要。

　　选择合适的衣服

　　在气温 30 ℃以上，衣服对人体的热负荷也是不容忽视的。一般来讲致密的化纤织衣物，吸汗和透气性差，最好不要选择。

　　颈部局部降温

　　如果在户外打篮球、军训，注重颈部降温对预防中暑有很好的作用。比如，可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上，或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面。